Нарушение работы печени

Если в новогодние праздники вы грешили вредной едой и горячительными напитками, вашей печени, возможно, нужен детокс.

Она молча трудилась как главный фильтр вашего организма, но даже у этого «супергероя» есть предел.

Основные функции печени:
 Детокс-центр: обезвреживает токсины (алкоголь, продукты метаболизма, избыток лекарств).
Пищеварительный союзник: производит желчь, необходимую для расщепления и усвоения жиров.
Хранитель ресурсов: запасает энергию в виде гликогена, хранит витамины (A, D, E, K, B12) и железо, регулирует уровень глюкозы в крови.
Главный строитель: синтезирует жизненно важные белки, например, для свертывания крови и иммунного ответа.

Если печень не справляется, может случиться интоксикация, которая проявляется:

Повышенная утомляемость, «туман» в голове.
Непереносимость жирной пищи, чувство тяжести.
Повышенная чувствительность к резким запахам (парфюм, бытовая химия).
Проблемы с кожей: необъяснимый зуд, высыпания, тусклый цвет лица.
Склонность к синякам (из-за нарушения синтеза белков, участвующих в свёртывании крови).

«Рабочие показатели» печени:
АЛТ и АСТ — ключевые ферменты. Их повышенный уровень сигнализирует о повреждении клеток печени.
21-20-001 АЛТ (аланинаминотрансфераза)
21-20-002 АСТ (аспартатаминотрансфераза)
 Щелочная фосфатаза (ЩФ), ГГТП — маркеры застоя желчи.
21-20-004 Щелочная фосфатаза
21-20-003 ГГТП (гамма-глутамилтранспептидаза)
Билирубин общий, прямой и непрямой — показатели пигментного обмена.
99-20-905 Билирубин и его фракции (общий, прямой, непрямой)
Общий белок и альбумин — отражают синтетическую функцию.
22-20-001 Общий белок в крови 
22-20-002 Альбумин (абс) 
Важно: Расшифровку анализов и назначение дополнительных исследований (УЗИ, эластометрия) должен проводить врач-терапевт или гастроэнтеролог.

Помогите своей печени восстановиться: 3 шага к детоксу

 Диета-щит:

Убрать алкоголь, фастфуд, избыток сладкого и жирного, копчености.

Добавить овощи (особенно все виды капусты, свеклу, морковь), листовую зелень, нежирный белок (курица, рыба, творог), цельнозерновые крупы, полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло).

Пить чистую воду (1,5-2 л в день), зеленый чай, цикорий.

Фитотерапия и БАДы (после консультации с врачом!)

Печень — орган благодарный. Она умеет восстанавливаться, если ей создать для этого условия.