-
Подготовка к сдаче анализов
-
Офисный синдром
Офисный синдром: как не довести организм до истощения уже к 35 годамРабота вдохновляет, дедлайны мобилизуют, но 8 часов в позе «креветки» за компьютером делают свое дело. Знакомо чувство тяжести в… -
Весенние диеты
Весна — время обновлений. Мы убираемся в шкафах, меняем гардероб и… садимся на диету.Резко переходим на салаты и кефир. Казалось бы, сплошная польза.Но почему через неделю такой «правильной» жизни мы… -
Гормональный фон после 45 лет
После 45 лет организм женщины вступает в новый этап. Это не болезнь и не «закат», а естественная физиологическая перестройка. Но чтобы она прошла комфортно и без сюрпризов, важно понимать механизмы и… -
Выпадают волосы?
«Я сдала анализы, ферритин в порядке, железо в норме, а волосы на расческе остаются... Как так?»Знакомо? Давай сразу развеем главный миф: выпадение волос - это не всегда про низкий ферритин. Железо —… -
Великий пост
Что нужно знать о своем здоровье во время Великого поста23 февраля для многих начался Великий пост — время духовного очищения, которое часто сопровождается ограничениями в питании (отказ от мяса,…